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Jan 28 Sat 2017 17:55
健身女孩，吃冰－女神的誕生！誰說女生做重訓會變金剛芭比？

-5 高慈嬪 - 2016年尾聲⋯我就用我最自信的時光來做結尾吧！

女神的誕生！健身女孩，誰說女生做重訓會變金剛芭比？

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個人分類：學員改變心得歷程

Mar 25 Fri 2016 14:52
AceFitnessTW網站各文章導覽小幫手

AceFitnessTW網站各文章導覽(懶人包)

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Dec 31 Thu 2015 17:31
關於背部訓練的概念-引體向上

關於背部訓練的概念

這邊要介紹的是引體向上的訓練準則與概念

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個人分類：背部訓練

Jan 28 Sat 2017 00:27
【知識篇】蛋白質真的每餐只能吸收30g嗎？！真假大揭密！

蛋白質真的每餐只能吸收30g嗎？！謎思？！真假大揭密！

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個人分類：知識篇

Jan 15 Sun 2017 02:12
健身FAQ14：健身應不應該請教練呢？

健身FAQ：健身應不應該請教練呢？

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個人分類：健身問答FAQ

May 07 Sat 2016 02:13
健身FAQ03：不同的身高，長肌肉的速度會不會不一樣呢？

0520_身高增肌.jpg

健身FAQ：不同的身高，長肌肉的速度會不會不一樣呢？

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個人分類：健身問答FAQ

Apr 28 Thu 2016 14:55
健身FAQ08：我可以每天都訓練嗎？

健身FAQ：我可以每天都訓練嗎？

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個人分類：健身問答FAQ

Apr 28 Thu 2016 14:47
健身FAQ09：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，是不是沒效果呢？

FAQ：為什麼我訓練完隔天都沒有痠痛的感覺，

是不是沒有效果呢？

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個人分類：健身問答FAQ

Mar 24 Thu 2016 15:20
健身FAQ02：要先重量訓練還是先有氧運動呢？

20160325_先有氧還是先重訓_v2.jpg

健身FAQ02：要先重量訓練還是先有氧運動呢？

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個人分類：健身問答FAQ

Mar 06 Sun 2016 17:36
背部訓練04-離心式反向引體向上

20160308_初階引體向上4_v1.jpg

離心式反向引體向上

訓練肌群：背闊肌、三角肌後束、肱二頭肌

訓練難度：★★

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個人分類：背部訓練

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