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女神的誕生！健身女孩，誰說女生做重訓會變金剛芭比？

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關於背部訓練的概念
這邊要介紹的是引體向上的訓練準則與概念

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蛋白質真的每餐只能吸收30g嗎？！謎思？！真假大揭密！

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健身FAQ：健身應不應該請教練呢？

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健身FAQ：不同的身高，長肌肉的速度會不會不一樣呢？
 

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健身FAQ：我可以每天都訓練嗎？

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健身FAQ02：要先重量訓練還是先有氧運動呢？

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離心式反向引體向上
訓練肌群：背闊肌、三角肌後束、肱二頭肌
訓練難度：★★

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關於腹部訓練的概念

相信沒有哪一位部位比起腹肌還要更來得有吸引力了！

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