Acefitnesstw=Ace+fitness+Tw

Hello，大家好，我是Ace

在這邊做一個簡短的自介，也方便讓大家對我有初步的了解。

成立AceFitnessTW這個部落格的主旨是推廣健康體適能為目的，

文章內容教學大部份都是會以許多不同的訓練方式呈現

其實我贊同任何一個人離開沙發、遠離電視到健身房去訓練

但是目前對於很多現代人的迷思是

要運動就要去健身房，要練出好的身材就一定要靠健身房的器材

要增大肌肉量就一定要喝高蛋白，其實這樣有點本末倒置了。

其實並不是只有靠器械才能健身。因為你的身體並不是在健身房裡 

所以成立一個有關於訓練的部落格，之後內容也會逐步的更新。

如果各位喜歡的話，也請持續追蹤我後續的發文唷。謝謝

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關於健身教學

目前也有健身指導教學，如果您有這方面需求的服務也可與我聯繫唷。

服務項目有：

到府家庭健身指導、戶外公園訓練、公司團體課程、

線上指導顧問，量身訂做個人計劃、飲食建議處方。

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Ace

喜愛的事物：健身、閱讀、料理、旅行、研究新的事物

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ACE-CPT美國運動協會認證教練

AFAA-PFT美國有氧體適能-個人體適能顧問

CrossCore 180 RBT 懸吊系統訓練師

專長：

徒手訓練

重量訓練及動作矯正

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筋膜放鬆與滾筒訓練教學